Mineralstoffbedarf von Mutter und Kind decken – Gut durch Schwangerschaft und Stillzeit kommen

Schwangerschaft und Stillzeit sind ebenso spannende wie herausfordernde Phasen im Leben einer Frau. Doch das Bewusstsein, nicht mehr nur für sich selbst, sondern zusätzlich für ein weiteres Menschlein verantwortlich zu sein, sorgt für Verunsicherung. Schließlich wollen werdende Mütter ihren Nachwuchs von Anfang an bestmöglich versorgen. Wie muss ich mich ernähren, um meinem Kind ideale Voraussetzungen für eine gesunde Entwicklung zu bieten? Wie kann ich den Bedarf an Mineralstoffen in dieser körperlich wie mental anstrengenden Zeit optimal decken? Wie gehe ich mit Schlafmangel und innerer Anspannung während der Stillzeit um? Das sind Fragen, die jede werdende Mutter beschäftigen.

 

Gesteigerter Magnesiumverbrauch
Gynäkologen weisen darauf hin, dass einige Vitamine und Mineralstoffe für die Entwicklung des Babys essenziell sind. Um Mangelerscheinungen vorzubeugen, sollten Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit auf eine ausgewogene Ernährung mit Milchprodukten, Blattgemüse, Obst, Vollkornprodukten, dunklem Fleisch, Geflügel und Fisch umstellen. Weitere Tipps für eine gesunde Schwangerschaft sind unter diasporal.de zu finden. Nicht immer reicht die Nährstoffzufuhr über die Nahrungsaufnahme aus. Zum einen geht das Wachstum des Kindes mit einem steigenden Bedarf an Mineralstoffen wie Magnesium einher. Zum anderen sorgen Veränderungen im Stoffwechsel der werdenden Mutter für eine erhöhte Mineralstoffausscheidung über die Nieren. Nächtliche Wadenkrämpfe und Verspannungen können die Folgen sein. Diese Versorgungslücke kann eine ergänzende Einnahme während der Schwangerschaft und Stillzeit schließen.

 

Lebenswichtiger Baustein für Mutter und Kind
Magnesium ist an vielen Prozessen im Stoffwechsel, im Nervensystem und bei der Zellteilung beteiligt. Daraus resultiert, dass es für das Wachstum des Babys und die Ausbildung von Knochen, Nervenbahnen und Gehirn unverzichtbar ist. Eine ausreichende Versorgung entspannt Muskeln sowie Nerven und kann zu einem beschwerdefreieren Schwangerschaftsverlauf beitragen. Werdenden Müttern wird geraten, mit der Einnahme so früh wie möglich zu beginnen und diese bis zum Ende der Stillzeit fortzusetzen. Empfehlenswert sind Präparate mit rein organischem Magnesiumcitrat wie das Trinkgranulat Magnesium-Diasporal 400 Extra (Apotheke). Der Wirkstoff wird vom Körper gut aufgenommen und ist schnell aktiv. Eine entsprechende Mineralstoffversorgung kann auch den gesunden Schlaf in der Stillzeit unterstützen. Denn die veränderte Lebenssituation geht häufig mit Schlafmangel, Stress und innerer Anspannung einher. (djd)

 

Der ArtikelWie steht es um die Mineralstoff- und Nährstoffversorgung im Alltag von Vital-im-Alltag könnte auch interessant für Sie sein.

 

Schwangerschaft und Stillzeit sind ebenso spannende wie herausfordernde Phasen im Leben einer Frau. Das Bewusstsein, zusätzlich für einen Menschen verantwortlich zu sein, sorgt für Verunsicherung. Häufig muss die werdende Mutter ihre Ernährung anpassen, weil einige Vitamine und Mineralstoffe für die Entwicklung des Babys essenziell sind. Tipps für eine gesunde Schwangerschaft gibt es unter diasporal.de. Oft reicht die Ernährung für die Zufuhr von Mineralstoffen wie Magnesium jedoch nicht aus. Diese Versorgungslücke kann eine ergänzende Einnahme schließen. Empfehlenswert sind Präparate mit rein organischem Magnesiumcitrat wie das Trinkgranulat Magnesium-Diasporal 400 Extra. Der Wirkstoff wird gut aufgenommen und ist schnell aktiv. Davon können Mutter und Kind profitieren.

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Unsere Tipps zum Thema Mineralstoff- bzw. Nährstoffversorgung sind der Artikel „Was täglich auf den Teller kommt beeinflusst unsere Energie und unser Wohlbefinden von JohnWerner2000 und der vielgelesene Artikel „Was man zum Thema Nahrungsergänzungsmittel unbedingt wissen sollte von RoteEnte, sowie der allzeit hilfreiche und aktuelle  Artikel „Umfassende Basisversorgung mit Minerlal- und Vitalstoffen im Alltag leicht gemacht von KarinKoenig.

 

 

 

 

 

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